Perubahan ledakan Direction Untuk Pemain Sepak Bola

bola

Dalam rangka untuk mengubah arah dengan cepat dan eksplosif, seorang pemain sepak bola harus belajar bagaimana untuk menghentikan benar, efektif dan aman. Pemain sepak bola paling berbahaya di lapangan tidak selalu yang tercepat, tapi satu yang dapat menghentikan tercepat dan kemudian meledak dalam arah yang baru.

Ada beberapa daftar judi online yang perlu dipertimbangkan dan dilakukan dalam rangka untuk mencapai keberhasilan ini. Agar pemain sepak bola untuk menghentikan dengan cepat, sebagai pemain mendekati tempat di mana mereka butuhkan / ingin berhenti, mereka akan ingin mengambil langkah-langkah kecil dan mulai untuk menjatuhkan pinggul mereka. Dengan melakukan ini, mereka secara efektif menurunkan pusat gravitasi mereka. Dengan menurunkan pusat gravitasi mereka, ini akan memungkinkan mereka untuk (berhenti, berhenti atau memperlambat) meledak di arah yang baru dengan cepat.

Untuk menghentikan Namun secara efektif, pemain sepak bola harus melangkah ke yang berhenti posisi daripada melompat ke dalamnya dengan kedua kaki. Ketika mereka datang ke berhenti, kaki mereka harus menunjuk ke depan dan mereka harus dalam sikap atletik. (Sikap Athletic adalah kaki mereka sekitar selebar bahu). Mereka akan ingin tumit mereka sedikit dari tanah (memungkinkan selembar kertas untuk pergi antara tumit dan tanah) dan mereka seimbang pada bagian depan kaki siap meledak ke arah yang baru. Salah satu pertimbangan penting di sini adalah tidak memungkinkan lutut untuk terbang melewati atau berada di depan kaki mereka. Hal ini menempatkan terlalu banyak tekanan pada lutut. pemain sepak bola memiliki insiden yang lebih tinggi dari cedera lutut dibandingkan olahraga lain karena pemotongan konstan dan mengubah arah.

Cara terbaik untuk pemain sepak bola untuk memeriksa untuk memastikan mereka berada dalam posisi yang tepat dari perlambatan atau sikap atletik adalah untuk sekali mereka berhenti benar, mereka akan berdiri bagus dan tinggi, naik di jari kaki dan poros mereka ke satu sisi. Kemudian minta mereka turun ke lutut mereka. satu lutut mereka harus tepat di tengah-tengah kaki mereka yang lain. Jika off, mereka harus memperbaikinya sehingga benar dan kemudian terus jari kaki mereka di mana mereka berada, mereka berdiri kembali, putar untuk menghadapi maju lagi dan kemudian tekuk lutut dan menjatuhkan pinggul mereka …. menempatkan mereka segera kembali ke posisi perlambatan yang tepat.

Jadi untuk meringkas, sebagai pemain sepak bola pendekatan di mana mereka ingin berhenti, mengambil langkah-langkah kecil, mulai menekuk lutut mereka dan drop pinggul mereka dan berhenti dengan melangkah ke sikap atletik (posisi deselerasi) dengan mereka yang seimbang pada bagian depan kaki mereka .

Jika seorang pemain sepak bola bekerja pada teknik berhenti efisien dan aman ini dan kemudian bekerja pada berikutnya peledak langkah pertama mereka dalam arah yang baru, mereka juga akan menjadi pemain berbahaya di lapangan sepak bola.

Sepak bola pelatih harus melihat untuk memasukkan perubahan ini teknik arah ke banyak sesi pelatihan fungsional mereka mungkin. Mendapatkan pemain sepak bola untuk mengubah arah dengan cepat dan kuat akan memberi mereka lebih banyak waktu dan ruang dengan bola memungkinkan mereka untuk menjadi lebih kreatif dan berbahaya di lapangan sepak bola!

Semoga harimu menyenangkan!

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.